ในยุคปัจจุบัน Johannes Heinrich Schultz จิตแพทย์ชาวเยอรมันได้พัฒนา การฝึกออโตจีนิก ในทศวรรษที่ 1920 เพื่อเป็นวิธีการผ่อนคลาย วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับการหายใจช้าๆ และลึกๆ ส่วนหนึ่ง การหายใจ และอาจยังคงเป็นเทคนิคการหายใจที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับการผ่อนคลายในตะวันตกในปัจจุบัน การทำสมาธิสติในรูปแบบร่วมสมัยยังเน้นการฝึกหายใจเป็นหลัก