ทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรของคุณ การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งจะไม่เกิดผลดี ดังนั้นควรออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีหรือมากกว่านั้นเกือบทุกวัน หากคุณกำลังใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงอยู่ในขณะนี้ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยว แหล่งที่มา กรวยไตอักเสบ กับประเภทและปริมาณของกิจกรรมทางกายที่เหมาะกับคุณ