นักกีฬายกกำลังคอยจับตาดูอยู่เสมอว่าใครเป็นใครซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อมีกล้ามเนื้อมัดกล้ามเนื้อเป้าหมายหลัก: Type I, Type IIA และ Type IIB Type I อ่อนแอที่สุดและช้าที่สุดเพื่อให้ได้มากที่สุด Type IIA บังคับให้ เร็วที่สุดและเร็วที่สุด คุณจะต้องอนุญาตให้กล้ามเนื้อปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านี้ขึ้นตามประเภทโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการใช้สเตียรอยด์อะอะโนนา บอลิกทุกครั้งที่นิวเคลียสให้กับกล้ามเนื้อเพื่อกำหนดขนาดกล้ามเนื้อ