เราจะเริ่มต้นด้วยรูทีนการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ที่ยังใหม่กับโดเมน ฟิตเนส ดังนั้น คุณอาจถือว่านี่เป็นกิจวัตรการออกกำลังกายระดับเริ่มต้นสำหรับผู้ชายกิจวัตรการออกกำลังกายระดับกลางสำหรับผู้ชายหากคุณเข้ายิมมาสักระยะหนึ่งแล้วและคุ้นเคยกับโปรแกรมออกกำลังกายต่างๆ สำหรับผู้ชายเป็นอย่างดี คุณควรปฏิบัติตามรูทีนการออกกำลังกายระดับกลางนี้การปฏิบัติตามกฎการออกกำลังกายนี้จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่กดดันร่างกายมากเกินไป การแบ่งห้าวันมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณได้รับกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างน่าประทับใจ มันเป็นหนึ่งในกิจวัตรการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคนระดับกลาง