กินอาหาร 6 ชนิดนี้เพื่อลดอาการปวดประจำเดือนในช่วงฤดูหนาว ไม่เพียงดีสำหรับรอบประจำเดือนที่แข็งแรงเท่านั้น พวกมันยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย การกินอาหารที่เหมาะสมสามารถทำอะไรได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดข้อ ปวดศีรษะ หรือปวดประจำเดือน อาหารบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการทางการแพทย์ได้ ในช่วงมีประจำเดือน เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะรู้สึกเหนื่อยล้า ท้องอืด อารมณ์แปรปรวน เป็นตะคริว และเจ็บปวด มันสามารถนำไปสู่อารมณ์หงุดหงิด ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงพร้อมกับความไม่สบายใจอื่นๆ ในร่างกาย อย่างไรก็ตาม แหล่งที่มา ตั้งครรภ์ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีสติในช่วงที่มีประจำเดือนสามารถช่วยให้คุณจัดการกับอาการปวดประจำเดือนได้