อาหารของคนๆหนึ่งจะตัดสินว่าหัวใจของพวกเขาแข็งแรงแค่ไหน! การกินผักที่ควบคุมคอเลสเตอรอลสูงเหล่านี้สามารถลดระดับและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้ การดูแลหัวใจของคุณให้ดีเป็นสิ่งสำคัญ และบ่อยครั้งก็เป็นเรื่องที่ท้าทายเช่นกัน อย่างไรก็ตาม มีหลายปัจจัย เช่น การไม่ออกกำลังกาย โรคอ้วน การดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบมากเกินไป การรับประทานอาหารที่ไม่ดี ความดันโลหิตสูง แหล่งที่มา คอเลสเตอรอล และคอเลสเตอรอลสูงที่อาจทำให้หัวใจของคุณมีความเสี่ยง แต่ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญประการหนึ่งคือระดับคอเลสเตอรอลสูง สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจ ดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าการรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในการควบคุมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพหัวใจของคุณ คุณจะจัดการมันอย่างไร? การเพิ่มผักเล็กน้อยสามารถช่วยคุณได้ในระดับหนึ่ง