หากคุณปวดหัวเนื่องจากเป็นหวัด การนวดศีรษะด้วยน้ำมันอุ่นๆ อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ สำหรับสิ่งนี้ คุณยังสามารถนวดน้ำมันมัสตาร์ด สามารถช่วยในการบรรเทาอาการปวดศีรษะอย่างรวดเร็วพร้อมกับผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังสามารถลดโอกาสในการเกิดไมเกรนได้ การพักผ่อนให้เพียงพอเป็นการรักษาอาการปวดศีรษะที่ดีที่สุดเพราะช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย แหล่งที่มา การฝังเข็ม การนอนหลับไม่เพียงพอและการนอนไม่หลับเชื่อมโยงกับโรคทางระบบประสาท รวมถึงอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่อง จากการวิจัยในเรื่องนี้ นอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมงทุกวันให้เป็นนิสัย และทำให้ห้องของคุณเงียบและมืด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้น