เรามักจะดูแลเส้นผมของเราตลอดทั้งวัน แต่กระโดดขึ้นเตียงโดยไม่ใส่ใจว่าเส้นผมของเราจะทำร้ายเราในขณะที่เรานอนหลับได้อย่างไร ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงก่อนเข้านอน:มัดผมหลวมๆ:มัด ผม หลวมๆ ด้วยยางยืดหรือผ้าโพกผมนุ่มๆ ถ้าคุณชอบนอนโดยมัดผมไว้ ผมหางม้าและมวยผมที่รัดแน่นสามารถดึงปอยผมและทำให้หักได้เมื่อคุณพลิกตัวในตอนกลางคืนใช้ผ้าพันคอไหม/ปลอกหมอน:พันผ้าพันคอไหมรอบศีรษะหรือนอนบนปลอกหมอนไหม/ซาติน ปลอกหมอนผ้าฝ้ายมีแนวโน้มที่จะเสียดสีกับเส้นผมของคุณและทำให้เส้นผมชี้ฟูและแตกหักได้บำรุงปลายผม:ถูน้ำมันผมเล็กน้อยตามที่คุณต้องการ (น้ำมันมะกอก น้ำมันอัลมอนด์ และน้ำมันอาร์แกนจะทำงานได้ดีที่สุด) ที่ปลายผมก่อนเข้านอนเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ