LEAF ADORNING A WOMAN19; S PRIVATE PART PHOTO ALLURE.COM
| คุณค่าทางโภชนาการของผลไม้ไปต่างประเทศเหนือจากการดำรงสุขภาพแล้วส้มสุกลูกไม้บางชนิดอีกต่างหากมีประสิทธิภาพในการกระชับช่องคลอดอีกด้วยใช่แล้วเจ้าเอ็งเห็นถูกแล้วว่ามันจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพในการทำให้ช่องคลอดของคุณกระชับปลอดภัยกับมีสุขภาพบริสุทธ์
| การกระชับช่องคลอดครอบครองกระบวนการกระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานช่วยให้ได้ระดับความยืดหยุ่นของกล้ามอุ้งเชิงกรานซึ่งจะช่วยเพิ่มความเคร่งครัดตัว
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการประกอบด้วยเซ็กส์มากหรือว่าน้อยไม่ได้มีผลอะไรกับความหยุ่นของคุณช่องคลอด
| ช่องคลอดหลวมอาจเกิดจากสาเหตุหลายชนิด ได้แก่ การคลอดบุตรวัยหมดประจำเดือนและกระบวนการแก่ตัวที่หลีกเลี่ยงไม่ไหวการสูญเสียฮอร์โมนเอสโตรเจนคงจะทำให้ช่องคลอดคลายตัวหรือคลายตัวได้
| งานรับประทานอาหารสถานที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายสมรรถเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานและซ่อมแซมได้ด้วยวิธีแห่งปลอดภัยที่สุด
| การออกกำลังกาย Kegel
| สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างป๊อปปูลาร์.นี่คือการบริการร่างกายที่ประกอบด้วยกระบวนการที่หดตัวกับคลายกล้ามเนื้อฝ่าเท้าเชิงกรานคุณจะต้องล้างหัวไส้ก่อนเริ่มแบบฝึกหัดนี้กระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของเจ้าเอ็งและถือวางเป็นเวลาแปดถึง 10 ครั้งปล่อยและทำซ้ำเจ้าเอ็งจะสังเกตเห็นความต่างอย่างมากหากปฏิบัติตามนี้เป็นประจำ
| | การออกกำลังกายง่ายๆนี้เพียงแจกคุณนอนหงายบนพื้นแล้วยกคะขึ้นทีละข้างอย่างอหงิกขาแทนที่จะจับจ่ายเหยียดตรงกว้านและลดจ๋าสลับกัน
| น้ำแครนเบอร์รี่
| แครนหมายเลขรี่ป้องกันและฟื้นฟูอาการสรรพสิ่งการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะโดยงานทำให้ปัสสาวะดำรงฐานะกรดและปรับเท่า PH ของช่องคลอดสารประกอบที่ดำรงฐานะกรดเข้มข้นซึ่งไม่ถูกย่อยสลายในระหว่างการย่อยอาหารทำให้สามารถต่อสู้กับบักเตรีที่ทำให้เกิดการติดเชื้อได้คุณสมรรถรับประทานแควุ่นวายเบอร์รี่ยังมีชีวิตอยู่ได้โดยผสมในโยเกิร์ตธรรมชาติ
| น้ำ
| ในฐานะสุภาพสตรีเราต้องการน้ำมาก ๆ เพื่อให้เยื่อเมือกในที่ช่องคลอดของเรากระทำได้อย่างถูกต้องดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นจะต้องมีความชุ่มชื้นสิงสู่เสมอการดื่มน้ำในจำนวนที่เพียงพอจักช่วยให้ช่องคลอดสิ่งของคุณมีห้วยหล่อลื่นและช่วยตัดทอนกลิ่นเหม็นจากช่องคลอดด้วย
| อะโวคาโด
| ผลไม้ประการนี้ช่วยในที่การฟื้นฟูผนังช่องคลอดด้วยกันปรับปรุงช่องคลอด 19; s19;สุขภาพมันสมองอะโวคาโดประกอบด้วยไขมันแห่งดีต่อพลานามัยที่ช่วยพอกพูนความใคร่นอกจากนี้อีกทั้งอุดมไปพร้อมด้วยโพแทสเซียมและวิตามินบี 6 เพื่อสร้างเสริมผนังช่องคลอด
| มันเทศ
| วิตามินเอสถานที่มีอยู่ณนี้มีส่วนช่วยไปอีกต่างหากช่องคลอดและผนังมดลูกแห่งหนแข็งแรงและสนับสนุนในการผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นเพื่อให้มีชีวิตชีวาด้วยกันมีพลัง
| แอปเปิ้ล
| แอปเปิ้ลวันละเอ็ดผลจะลุ้นเพิ่มอายุงานมีเพศสัมพันธ์ของคุณแอปเปิ้ลช่วยในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศการหล่อไถลลื่นและเสริมสร้างความเก่งกาจในการจดจุดสุดยอด
| ข้อมูลทางการแพทย์แห่งให้ไว้ณบทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อครอบครองแหล่งข้อมูลเท่านั้นข้อมูลตรงนี้ไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ระหว่างคนเจ็บกับแพทย์ด้วยกันไม่ควรชดใช้แทนการวินิจฉัยและการรักษาอย่างมืออาชีพ
